schlaf & gesundheit
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Title
Der Kissen-Friedhof: Warum die 5 Kissen in Ihrem Schrank versagt haben (und warum das Problem nicht bei Ihnen liegt)
Dr. Michael Hoffmann
Facharzt für Orthopädie & Schlafmedizin (58 J.)
1. Der wahre Schuldige ist nicht Ihr Nacken, sondern die Geometrie Ihres Kissens
2. Die „Schulter-Kompressionsfalle": Die versteckte Ursache für taube Arme
3. Warum Ihr Memory-Foam-Kissen trotzdem versagt (obwohl das Material eigentlich perfekt ist)
4. Der „Daunenkissen-Kollaps"
5. Warum Physiotherapie nicht „haften bleibt"
6. Der Durchbruch: Dekompression durch Raum
7. Zone 1 & 2: Die „C5/C6-Dekompression" und die „Schulter-Aussparung"
8. Zone 3: Die "Ausrichtungs-Sperre"